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Planificación familiar
Método Sintotérmico

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El método sintotérmico, también llamado sintotermal, es un método de planificación familiar que combina la temperatura con los métodos de ovulación, específicamente el del moco cervical.

Además, el método Sintotermal puede ser acompañado de otros indicadores de la fertilidad, como la sensibilidad en los senos, el dolor en la espalda baja, hinchazón, dolor en el área de los ovarios y cambios en el cervix (cuello de la matriz).

Indicadores

Incremento en la temperatura basal aproximado de 0.5°C en la mitad del ciclo causado por la acción de la progesterona en el hipotálamo.

Lo que podemos concluir de la gráfica anterior es que la ovulación ha terminado cuando se eleva la temperatura. Ya que el método BBT es efectivo únicamente para conocer la fecha infértil postovulatoria, se tiene que hacer uso de otro indicador de la fertilidad  

Las características del moco cervical cambian con la producción de estrógenos conforme el folículo crece. Estas secreciones facilitan el transporte de los espermas al cuello de la matriz.

La ovulación ocurre generalmente 1 día antes, durante o 1 día después del último día de mayor elasticidad y menor viscosidad. Los cambios en las secreciones cervicales son indicadores del inicio y final del tiempo fértil de la mujer, aún cuando se tienen ciclos irregulares. Las características del moco cervical se miden por la observación, la sensación y el tacto.

En el espacio de la longitud del ciclo:

  • Escribir el número de días del periodo más corto de los seis ciclos mensuales anteriores.
  • Restar 19 del número de días del ciclo más pequeño y escribirlo en el siguiente espacio en blanco. Posteriormente, dibujar una línea vertical antes que éste número de día en la gráfica.
  • Escribir la longitud del presente ciclo, después de que el ciclo se haya terminado. Tú ciclo empieza el primer día de sangrado y termina un día antes del siguiente sangrado.
  • Contar el número de días entre un sangrado y otro.

En el espacio de la temperatura:

  • Guardar la hora del día en que se toma la temperatura basal generalmente.

En el espacio del día del ciclo menstrual:

  • La línea de números en la parte superior de la gráfica de temperatura, representa los días de tu ciclo menstrual, empezando con el primer día de tu periodo, cada día que se tenga contacto sexual, circular el día correspondiente en el ciclo menstrual.

Para registrar la temperatura:

  • Después de haber tomado la temperatura de la mañana al levantarse, poner un punto en la mitad del cuadrado correspondiente a la temperatura en la fecha particular.
  • Conectar los puntos hasta hacer líneas rectas.
  • Después de haber registrado la temperatura por los primeros 10 días del ciclo, dibujar una línea horizontal justo por arriba de la mayor temperatura dentro de la primera mitad del ciclo grabado (10 días). Esta línea es llamada, la línea de protección.
  • Una vez que se hayan registrado diariamente las temperaturas por arriba de la línea de protección, dibujar una línea vertical justo antes del incremento en la temperatura.
  • Cuenta 1, 2, 3 temperaturas por arriba de la línea de protección.

Para registrar las secreciones cervicales:

  • Después de haber observado, tocado y sentido las secreciones del día, llenar la figura 2, de la forma en que se describa la más fértil secreción para ese día en tu ciclo. Al final de cada día, marcar una caja únicamente con las siguientes opciones:
    1. periodo, para días de sangrado
    2. seco, cuando no se sienten ni se ven secreciones
    3. denso, amarillento o pegajoso
    4. húmedo, más elástico y menos viscoso

Para registrar los cambios en el cervix:

  • Si se escoge checar el cervix, llenar la caja que mejor describa la posición, la sensación y la apertura del cervix. Al final de cada día, marcar la caja que describa los cambios en posición: baja, firme o cerrada y suave o abierta. 

Efectividad

El método Sintotermal tiene un 98% de efectividad teórica pero un 90% de práctica. Si la pareja no sigue las instrucciones por completo, él método será mucho menos efectivo, sin embargo, si se practican correctamente, pueden ser tan efectivos como otros métodos anticonceptivos.

Ventajas

  • Incrementa el conocimiento de la mujer sobre sí misma y su fertilidad.
  • Incrementa la independencia de otros métodos más costosos. 
  • La mujer se encuentra libre de sustancias artificiales que pueden tener efectos potenciales de riesgo. 
  • Mejora la comunicación y la intimidad de la pareja  

Desventajas

  • Las lecturas de la temperatura pueden ser afectadas por fiebre, falta de sueño o demasiado esfuerzo.
  • El moco puede confundirse cuando existe una infección vaginal, una excitación sexual o el uso de lubricantes.
  • No provee de protección para las enfermedades sexuales transmitidas.

 

Estudia las gráficas del ciclo menstrual:

Niveles Hormonales

Sistema reproductivo

Ciclo del endometrio

 

 

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